여드름을 예방하기 위해서는 먹는것부터가 중요하다

여드름을 예방하기 위해서는 먹는것부터가 중요하다.

---

여드름..

여드름은 사람마다 다르며, 보통은 성인이 되면 점차 없어지는데도 불구하고 지속적으로 나는 사람들이
간혹 몇몇 있다.

그런데 더욱 말이 안되는 것은, 피부에 안좋은 행동인..담배를 핀다거나 술을 먹는다거나 과자나 인스턴트
음식들은 많이 먹으면서, 피부에 바르는것은 상당히 신경을 쓰는 사람이 있다.

이럴경우에는 도대체 무엇이 잘못 되었는지 정확히 알 수 있지 않은가?

바로 생각이 나듯이 바로 먹는것부터가 문제가 있다고 보면 된다. 많은 사람들 대부분이 피부 관리를 한다면서
정작, 피부에 안좋은 행동은 거의 하는 것이 대부분이면서, 바르는것에만 집중하는 경향이 있다..

이것에 대해서 알려주기 위해서 오늘은 스킨잡에서 포스팅을 쓰는 이유라고 할 수가 있다.



제일 중요한 것은 바르는 것보다 우선적인 식습관

---

피부를 관리하기 위해서는 제일 중요한것은 바로 식습관이다.

물론 바르는것도 중요하지만, 먹는것 부터가 잘못 되면은 소용없다고 생각을 하시면 된다.
여드름에 안좋은 음식들은 우리 주변에서도 흔히 찾을 수 있는것이며, 평소에 아이들이 많이 먹는 것으로
생각을 하면 된다.

초콜릿, 과자, 햄버거, 피자,탄산음료, 기름기 있는 음식등등등..

과연 피부관리를 하면서 이런것까지 알아가면서 관리 하는 사람이 있을수도 있지만 많이 있을가?

아마도 거의 없고, 바르는것만 인터넷에서 찾고 다니거나 상담받으로 화장품 가게에 가고 있을지도 모른다.



기름기가 있는 음식보다는 채소나 야채가 피부에 좋다.

---

피부에는 채소나 야채 그리고 과일까지 이런 음식들이 오히려 좋은 점이 많다.

보통 연예인들이 피부가 좋은 이유는 좋은 화장품을 써서가 아닌 거의 식습관부터 잘 조절하는데
이유가 있다. 평소에 셀러드나 과일등..이런것을 즐겨먹으니 당연히 좋을 수 밖에 없다.



그렇다면 식습관만 고치면 피부가 좋아질까?

---

식습관만 고쳐서 피부가 좋아졌다면..우리나라는 거의 피부가 좋을 것이다 방법만 알려주면..

여드름이 해결되기 위해서는 식습관이 거의 우선이라고 말을했지만, 무엇보다 규칙적인 생활과, 운동
같이 피부팩이나 관리도 같이 해주어야 빠른 효과를 볼 수 있는 것이다.

단..항상 말하지만 여드름에 안좋은 비누나. 빡빡한 것들은 자제해주도록 한다.
또한 세면을 하고 나서 얼굴을 문지르지 말고 웬만해서는 톡톡 치듯이 닦아주고 얼굴을 함부로 만지지 말자.