피부에 도움이 되는 먹거리 알아보기/피부에 좋은 과일/딸기/포도/배/바나나/석류

피부에 좋은 과일-피부를 더 좋고 깨끗하게

누구나 다 알고 있고 웬만한 국민이라면 다 좋아하는 딸기.!! 딸기는 과일중에서는 비타민C가
많은 과일중의 하나이며, 딸기는 노화를 억제하고, 피부를 보드랍게 만드는데 도움이 되는
먹거리 중에 하나이다. 만약 설탕을 찍어 먹는다면, 영양소가 충분치 않으니 자제하도록 하자

석류이다. 석류는 예전 광고에서 미녀는 석류만 먹는다는 말이 맛는 것처럼 피부에 도움이 된다.
남성보다는 여성에 좋은 과일이 적합하다고 하는게 맞으며, 보통 석류는 지구력을 향상시키고,
체력을 좋아지게 하는게 있다. 또한 여성호르몬인 에스트로겐이 들어있어 여성에 좋은 것!

배는 누구한테나 좋은 과일이며, 특히 다이어트를 하는 여성분들에게 효과적이다.
또한 배를 많이 먹으면 겨울철에도, 감기를 예방하는데 많이 좋다고 하며, 변비가
걸리거나 그랬을 경우 먹으면, 잘나오게 해주는 기능도 있다. 또한 당연히 피부에도
미용이 있기 때문에, 배를 많이 먹는것도 좋은 방법중에 하나라고 생각한다.

바나나도 피부에 좋은 효과를 주는 한과일중에 하나이며, 많이먹는 과일중에 하나.!
몸에도 무척 좋은 작용을 하며, 식이섬유가 풍부해서 다이어트 하는 사람들에도 무척
좋다고 한다. 그래서 살짝만 먹어도 배부르죠?ㅎㅎ 또한 피부에도 노화를 방지하기
때문에 많이 먹을수록 좋다.

포도 알갱이. 참 맛있죠. 이것도 피부에 좋게 해주는 과일 또한 체력도 증강시켜주는데
도움이 되는 것중에 하나. 피로할때 먹으면 체력 회복시켜주고, 피부 혈색도 돌아오게
해주는데 좋은 과일중의 하나라고 알려져 있습니다. 어린이들이 좋아하죠.^^*