피부에 좋은 음식 추천_매끄럽고 보드라운 피부를 위한 음식

피부에 좋은 음식/깨끗하고 뽀샤시하고 부드러운 피부를 갖기 위한 노력

어렸을 때부터 성인이 되기까지 피부에 가장 중요한 요소가 되는 것 중에 하나 바로 식습관이다.
이번에는 피부에 상당히  좋은 음식을 추천해보고자 한다.
솔직히, 얼굴에 아무것도 안바르고, 관리를 안해도 피부가 보드랍고 뽀샤시한사람이 있다.
위에 말씀 드렸다시피 유전자 영향도 있지만, 식습관이 거의 반은 좌우한다고 보면 된다.

누구나 공통적으로 알고 있는 첫번째가 토마토라고 생각한다. 토마토를 많이 먹을 수록, 축축
늘어진 피부를 탄력있게 도와주고, 노화를 막는데 도움을 주는 과일이다.

어렸을 때부터 어른들이 우유 많이 먹으면 성장에 좋다는 명언들을 하셨을 것이다.
우유가 성장에만 도움을 줄까?? 아니다. 우유는 피부에도 좋은 작용을 한다.
우유는 피부좋은음식에서 피부를 재생시키는 역할을 해주며, 보드랍게 해준다

국민들이 모두 다 좋아하는 사과라고 생각한다. 아침에는 보약이지만,
밤에는 독이라는 사과.ㅎㅎ 솔직히 저는 그점에 대해서는 모르겠지만,
암튼 사과도 비타민 종류가 풍부하기 때문에, 노안을 방지해주고 수분을 많게 해주는데
도움을 준다고 합니다. 많이 드시기 바랍니다. 특히 겨울에요

원숭이들이 즐겨먹는 바나나다.바나나도 겨울철에 먹을 경우 효과가 좋다. 비타민도 풍부하고,
변비 걸렸을때 효과도 좋으며 피부에도 갈라지는 것을 방지해줘 많이 먹어줘야 한다.

여드름에 좋은 바로 콩이다. 콩은 원래 몸에 좋은 것인데, 대체적으로 콩을 싫어하는 살마들이
몇몇 있다. 나이가 20살이 넘었다면 이제 맛없다고 안먹지 말고, 피부를 위해서라도 먹어주도록 하자.
콩은 피부에 독성이 나오면서 여드름이 생기는 것을 방지해 주는 역할을 갖고 있다.

다음은 딸기이다. 딸기에 기능에 대해서는 어린아이들도 알것이라고 생각된다.
비타민이 풍부한  딸기 시큼하면서 맛있으면서, 많이 먹을 수록 몸뿐만 아니라
피부에도 노화 방지를 해준다.

항상 글쓴이가 말을 해주는 거지만 피부좋은음식을 찾는 것보다 더 중요한 것은
자기 자신의 마음 가짐과 평소에 피부좋은음식을 먹는 습관을 기르는 것이다.

귀찮아서 안먹고, 맛없다고 해서 안먹으면, 소용없다. 하지만 꾸준히 먹다보면
어느새 피부도 좋아지고, 습관화도 되어 있어서 피부말고도 몸도 건강해주기 때문에
두마리 토끼를 잡는 셈이다.